En el pasado, elegir una cuerda para saltar no era muy complicado. Hay que decir que sólo teníamos la posibilidad de elegir entre cuerdas para saltar de cuero o de cuerda. Sin embargo, ahora que el salto con cuerda se ha generalizado en el campo del fitness y, más en general, en el campo del deporte, ya no es así. De hecho, ahora hay una gran variedad de cuerdas para saltar disponibles en el mercado. Hoy, vamos a ayudarle a elegir la cuerda adecuada para saltar!
Diferentes tipos de cuerdas de saltar ¿Cual es la ideal?
Si no está seguro de qué tipo de cuerda para saltar es la adecuada para usted, tal vez debería considerar las principales ventajas de cada modelo. De hecho, además de los criterios principales descritos anteriormente, otras características apoyarán su elección. En las siguientes líneas, nos centramos con mayor precisión en los diferentes modelos de cuerdas de saltar.
Cuerdas de salto «rápido».
Disponibles en versiones individuales o dobles, los saltos de velocidad o de cuerda ultrarrápida se componen generalmente de mangos con cojinetes de bolas fluidos y un cable de acero con una funda bastante delgada con un diámetro de entre 2,5 y 3 milímetros. Algunos son bastante cortos, como las cuerdas de velocidad CSX. Otros tienen un acabado más optimizado. Este es el caso de las cuerdas de salto Excellerator, que son más adecuadas para la técnica.
Ventajas de las cuerdas de salto rápido:
- Su coste es menor y son adecuados para todas las edades y niveles.
- Perfecto para el trabajo en grupo porque ofrecen una gran flexibilidad.
- Su peso es muy bajo y se pueden mover fácilmente.
Cuerdas de saltar fitness
Disponible en versión individual, es decir, con una sola cuerda utilizable, la cuerda de fitness para saltar está hecha de una cuerda de vinilo. Los modelos estándar están equipados con asas sin astillas de polietileno de baja densidad. A menudo, las cuerdas para saltar dedicadas al fitness son un 30% más gruesas y pesadas que las cuerdas tradicionales, lo que supone un reto adicional para el usuario.
Ventajas de las cuerdas fitness para saltar:
- Se pueden girar muy rápidamente debido a su peso; son ideales para el ejercicio cardiovascular.
- Ofrecen un verdadero reto para el usuario, que puede optimizar su entrenamiento.
- El ancho de los mangos los hace más cómodos cuando los usa un adulto.
Cuerdas de salto largas
Las cuerdas de salto de manga larga están formadas por asas de agarre, que permiten movimientos suaves. Son ideales para aquellos que buscan la amplitud perfecta. Además, facilitan la realización de cruces. La cuerda de estos equipos es duradera y sólida: utiliza los mismos materiales que las cuerdas de salto rápido.
Las ventajas de las cuerdas de salto largas.
- Los mangos de 20 centímetros facilitan el movimiento y la rotación.
- Especialmente indicado para el salto de cuerda en estilo libre.
- Las asas no se rompen ni se enredan (a diferencia de los modelos de gama baja)
Cuerdas de saltar de cuentas
Particularmente apreciadas por principiantes y profesionales, y aptas tanto para uso en interiores como en exteriores, las cuerdas para saltar perlas son un modelo de resistencia y se pueden adaptar a todas las condiciones. Los mangos están diseñados de tal manera que ofrecen un buen agarre. Además, como la cuerda está trenzada, puede soportar cualquier impacto sin dañarse. A menudo muy coloridas y redimensionables según el tamaño del usuario, las cuerdas de salto de cuentas garantizan un entrenamiento aeróbico óptimo.
Las ventajas de las cuerdas para saltar de perlas:
- Resistente al frío y se puede utilizar sobre asfalto.
- Duraderas: las perlas se pueden girar para ocultar las perlas desgastadas.
- Una cuerda de buena calidad, perfecta para los movimientos básicos.
- Excelentes rotaciones que permiten la ejecución de movimientos rítmicos.
Cuerdas de saltar PowerBead
Equipadas con una cuerda individual, estas cuerdas de salto de nueva generación son aún más eficaces que las cuerdas clásicas de salto de perlas, con la diferencia de que ofrecen una dificultad adicional a los atletas que les gusta enfrentarse a un determinado reto. Además, el peso de los mangos se duplica esta vez y su tamaño es aún mayor (miden una media de 40 centímetros). En definitiva, es la herramienta ideal para superarse a sí mismo y disfrutar de un cierto confort.
Las ventajas de las cuerdas de salto PowerBead:
- Su peso es adecuado para una práctica CrossFit óptima (cardio, potencia, fuerza y flexibilidad).
- «Cuerdas «pesadas» pero generalmente baratas.
- Adecuado para atletas a los que les gusta ir más allá de sus límites.
Cuerdas de saltar de tela.
Disponibles en versiones simples o dobles, las cuerdas sintéticas son bastante genéricas ya que su tamaño no se puede personalizar. Son fáciles de manejar y forman un bello arco cuando se giran. Además, no rebotan cuando tocan el suelo, lo que significa que garantizan movimientos suaves y rítmicos.
Las ventajas de las cuerdas para saltar de tela:
- Se deslizan de forma natural sobre el suelo, por lo que son perfectos para la gimnasia.
- Forman arcos excelentes y son fáciles de manejar.
- Muy eficaz en interiores y requiere poco mantenimiento.
Comprar una cuerda de saltar – ¿En que debemos fijarnos?
Ya sea que lo use un atleta experimentado o un atleta dominical, la cuerda para saltar sigue siendo una herramienta muy práctica. Pero por muy flexible que sea, no puede satisfacer todos los usos posibles e imaginables. Por eso, antes de comprar una cuerda para saltar, el usuario tendrá que aprender a comprender sus necesidades. Entre los principales criterios para seleccionar una cuerda para saltar se encuentran los siguientes.
1 Uso en interiores o exteriores.
¿Está planeando saltar dentro o fuera de casa? Esta pregunta es importante porque hoy en día, muchas cuerdas de saltar se desgastarán muy rápidamente si se utilizan en superficies duras, como por ejemplo el hormigón. Por lo tanto, asegúrese de que lo dirijan a una cuerda para saltar al aire libre si planea saltar con ella fuera de su casa. No es muy difícil diferenciar entre cuerdas de exterior y de interior porque cada una tiene una mención especial.
2 La complejidad de las cifras.
Si le gusta hacer trucos, es mejor usar una cuerda para saltar dedicada a este propósito. La cuerda debe ser particularmente flexible, tener una longitud suficiente para una mayor amplitud y facilidad de movimiento. Si quieres hacer saltos cruzados, ¡trae la cuerda correcta!
3 La velocidad de movimiento.
El peso ligero de la cuerda permite movimientos más rápidos. Si desea realizar saltos rápidos, debe recurrir a una cuerda de salto adecuada para CrossFit. Las últimas innovaciones permiten ahora que los equipos mejoren su rendimiento. Las marcas más famosas de cuerdas de saltar sin duda le traerá completa satisfacción.
4 La durabilidad de la cuerda.
Es normal que cualquier cuerda para saltar sea resistente. Pero algunos lo son más que otros. Cabe señalar que los materiales y los procesos de fabricación son factores importantes de resistencia. Además, no recurra a un modelo básico si no quiere terminar decepcionado. Además, aunque suene un poco a cliché, es seguro decir que el precio de una cuerda para saltar es un excelente indicador de su durabilidad.
5 Cambiar el tamaño de la cadena.
Algunas cuerdas para saltar son extensibles y pueden adaptarse al tamaño del usuario. Este tipo de equipo de salto de cuerda permite un gran número de ejercicios: está destinado a atletas versátiles que hacen diferentes usos de su cuerda para saltar. Las cuerdas de saltar que no son ajustables en longitud no garantizan la misma comodidad de uso. Es por eso que usted debe elegir su cuerda para saltar con cuidado.
6 La versatilidad de los equipos.
¿Quieres saltar la cuerda dentro y fuera de casa? ¿Quieres saltar la cuerda de estilo libre pero también planeas usarla para trabajar en cardio o adelgazar? En este caso, debe considerar la versatilidad de su equipo. Si usted está interesado en una cuerda de saltar ultra-completa que puede hacer casi cualquier cosa, entonces busque las marcas más grandes.
7 La duración de la garantía del producto.
La vida útil de la cuerda de saltar es otro factor importante. Por ejemplo, sabemos que la vida media de una cuerda para saltar es de dos años. Sin embargo, algunos modelos ultra-desarrollados a veces están garantizados de por vida, ¡aunque son raros! Si a menudo es necesario ponerle un precio, tal inversión sólo puede satisfacerlo a usted.
8 Integración de funcionalidades electrónicas.
Algunas cuerdas de saltar están equipadas con características electrónicas, incluyendo pantallas LCD. Estas pantallas muestran una gran cantidad de datos: reloj y peso, contador de saltos, número de calorías quemadas, estas herramientas son impecables para beneficiarse de una monitorización regular a medida que se ejercita. ¿Sabías que también hay cuerdas de saltar inalámbricas que funcionan con Wi-Fi?
9 La facilidad de almacenamiento.
Es importante que su cuerda para saltar sea fácil de guardar y transportar. Algunos fabricantes proporcionan una cubierta o bolsa a los compradores, pero algunas cuerdas para saltar pueden ser removibles o incorporadas. Por lo tanto, se pueden poner fácilmente en un bolso de mano o en una bolsa de deporte y se pueden llevar con usted.
Opinión del uso de las cuerdas de saltar.
Por supuesto, usted puede hacer saltar la cuerda de cualquier manera que pueda imaginar. Por ejemplo, algunos prefieren saltar la cuerda solos, otros en dúo. En cualquier caso, debe elegir una cuerda para saltar adecuada a su tamaño. Para determinar si una cuerda de saltar es lo suficientemente grande para usted, simplemente aplique un método pequeño, que funciona siempre.
Párese en el medio de la cuerda, con la espalda recta. Las asas de la cuerda para saltar deben estar entre la parte inferior de las caderas y las axilas. Si la cuerda te alcanza a la altura de los hombros, significa que es demasiado larga para ti. Si viene por debajo de la cintura, significa que es demasiado corto. Recomendamos que los principiantes empiecen con una cuerda más larga, para que no se enreden los pies. Más adelante, usted siempre tendrá una manera de acortar la cuerda, hasta que las asas lleguen a sus caderas.
Esperamos que esta guía para elegir su cuerda para saltar le haya sido útil! Siéntase libre de consultar nuestros otros artículos para aprender más acerca de las cuerdas para saltar.
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