¿Buscas la mejor esterilla de yoga? ¿La que mejor se adaptada a nuestras necesidades? Dada la abrumadora oferta en el mercado, es incluso complicado encontrar la mejor esterilla de yoga ¿cómo podemos evitar cometer un error y comprar un producto que no se adapte a lo que realmente necestiamos? Para hacerte la vida más fácil, te ofrecemos nuestra guía de compras que te dará toda la información que necesitas para elegir tu esterilla de yoga. En esta guía encontrarás consejos, pero también las esterillas y marcas que recomendamos por su calidad y comodidad de uso.
También hay que tener en cuenta que cada alfombrilla es diferente para cada usuario. De hecho, algunas personas apreciarán las alfombras muy finas, mientras que otras necesitarán más amortiguación. Cada usuario es diferente (peso, tamaño, comodidad), por lo que es importante que mires atentamente todos nuestros consejos que te permitirán elegir la esterilla que mejor se adapte a tus necesidades.
Historia de la esterilla de yoga
El yoga fue creado en la India hace más de 5.000 años. Es sólo durante los últimos 100-200 años que esta práctica ancestral se ha vuelto más popular fuera de la India. Es durante este período que el yoga se desarrolló y modernizó para alcanzar más de cien estilos, todos únicos para sus fundadores y partidarios. De ahí la constante evolución de la práctica, incluso hasta el día de hoy.
Históricamente, el yoga se practicaba en el suelo, en la hierba o en pieles de animales para los más ricos. Comparado a la disciplina, la estera del yoga es un accesorio a estrenar. Las primeras alfombras fueron hechas de algodón y no se parecían en nada a lo que se puede encontrar en nuestras tiendas hoy en día. El algodón todavía se utiliza hoy en día, pero en una capa adicional (sobre una capa de goma), más bien para mantener la estera seca durante el ejercicio.
Fue en los años 70 que el colchón de espuma fue realmente creado. Angela Farmer, la inventora de estos colchones, comenzó a comercializarlos en Alemania y el Reino Unido. Desde hace muchos años, estas alfombras llamadas «The Original Molivos Mat» se distribuyen por todo el mundo, con gran éxito.
En los años 90, Sara Chambers ofreció una esterilla diseñada exclusivamente para la práctica de yoga con mayor durabilidad y también más asequible para el mercado americano. Fue la primera esterilla de yoga producida y ofrecida en el mercado. Hoy en día, estas alfombras siguen siendo hechas por Hugger Mugger.
Los diseñadores alemanes siguieron rápidamente la tendencia de ofrecer su propia esterilla especial de yoga. Son ofrecidos por la marca Manduka, que todavía está presente en el mercado. Ofrece alfombras de alta gama que sólo se pueden encontrar en Internet o en tiendas especializadas.
La evolución de la alfombra está en constante evolución. Inicialmente, se diseñaron para proporcionar una función antideslizante, pero los fabricantes siempre son capaces de encontrar nuevos materiales innovadores. Las primeras esteras fueron hechas de PVC, desde el año 2000, la empresa Jade Yoga ha revolucionado su diseño ofreciendo modelos hechos de caucho natural.
Las esterillas de Jade Yoga, hechas de caucho natural, son incluso las primeras en ser diseñadas de una manera 100% ecológica. Estas alfombras, así como la famosa Harmony, se siguen fabricando hoy en día, y desde hace más de 10 años, la empresa ha estado plantando un árbol por cada colchón comprado.
¿Que alfombrilla de yoga necesito?
Hace 15-20 años, sólo nos ofrecían un tipo de esterilla de yoga. Estas estaban hechas de PVC y disponibles en uno o dos colores. Las marcas han evolucionado bien desde entonces y ahora ofrecen alfombras para todos los gustos.
Además de los gustos y colores, nuestra esterilla de yoga debe adaptarse a nuestras necesidades. Por supuesto, debe ser visualmente agradable para nosotros, pero también debe proporcionarnos una buena estabilidad durante nuestros ejercicios. También debe ser fácilmente transportable y almacenable en el coche o en casa. En ese caso, también debe ser suave, pero no demasiado suave. Pedimos mucho, pero algunas alfombras cumplen con todos nuestros criterios.
¿Que espesor de la esterilla de yoga necesito?
El espesor de la esterilla es un criterio de confort importante. Una colchoneta demasiado delgada no amortigua las articulaciones y es posible que sientas dolor en las rodillas o en las manos durante el ejercicio. Por el contrario, una alfombra demasiado gruesa puede volverse resbaladiza (con sudor) y perder estabilidad.
Debemos elegir esterilla de yoga de acuerdo a sus necesidades. Una esterilla de yoga estándar tiene un grosor de entre 4 y 5 mm, mientras que las esterillas más gruesas tienen un grosor de hasta 6 mm. La ventaja de estas últimas es que son ultra cómodas, pero algunos pesan más de 3 kg. En otras palabras, no es ideal para el transporte. Si es para el hogar, planifica una alfombrilla cómoda, pero si desea viajar con tu alfombrilla, opta por una de 4-5 mm o menos. Este tipo de alfombrilla la podemos considerar multiusos.
Materiales de una alfombrilla de yoga.
El material de nuestra alfombra le da textura, agarre, facilidad de uso o longevidad. En otras palabras, es más que importante saber de qué material está hecha nuestra alfombra.
Las bandas estándar son de PVC. Es el primer material utilizado para crear alfombras de gimnasia. Hoy en día, las alfombras también están hechas de caucho natural, yute o algodón orgánico o natural.
Si somos alérgicos a materiales como el látex, evita las esterillas de yoga hechas de caucho natural. Las alfombras de PVC son muy resistentes y pueden acompañarnos en su práctica deportiva. Como el PVC no tiene una muy buena reputación hoy en día, recomendamos materiales como el yute, el algodón o incluso el bambú, que pueden ser menos resistentes que el caucho o el PVC, pero son mucho más ecológicos (también hay alfombras de goma recicladas que se adaptan perfectamente a los criterios ecológicos).
Adhesión
Una estera del yoga con un agarre bueno es muy importante, especialmente si somos principiantes. Necesitamos siempre una buena estabilidad durante nuestras posiciones para mantener la alineación y movernos de una postura a otra.
Las alfombras de PVC tienen el mejor agarre del mercado. Estas alfombras tienen buena adherencia sólo cuando están limpias. Tan pronto como dejamps un poco de sudor, pierde todo su agarre y nuestras manos se deslizan sobre él. Recuerda mantenerlo limpio después de cada uso.
Las alfombras ecológicas están hechas generalmente de caucho natural reciclado. También pueden incluir materiales naturales como el yute o el algodón orgánico.
Si esta eco-responsabilidad es importante para nosotros, te aconsejamos que evites las alfombras que contienen PVC. Este material es difícil de reciclar y se descompone muy mal en los vertederos.
Las alfombrillas de goma, yute o algodón están disponibles en varios grosores y son una muy buena alternativa a los felpudos de PVC.
Limpieza
Ya sea que practiques diariamente o menos regularmente, necesitarás lavar bien tu alfombra después de un tiempo. Lo mejor para las alfombras que lo permiten es hacerlo después de cada uso. Las alfombras de PVC, sin textura de recubrimiento, son las más fáciles de limpiar.
Para las alfombras hechas con algodón o yute, tendrás que esperar más tiempo para secar, pero también son lavables. Asegúrate de comprobar las opciones de limpieza de tualfombra antes de comprarla. Podemos estar decepcionados con algunos modelos que a veces pueden tardar de 24 a 48 horas en secarse después del lavado.
El precio
Las alfombras están disponibles a todos los precios. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que si algunas alfombras son tan caras, es porque generalmente tienen en cuenta el diseño, el grosor, la marca o los materiales ecológicos utilizados. Por lo tanto, ya no es raro encontrar alfombras a más de 100€.
Es simplemente importante saber que las alfombras baratas son muy poco fiables y que ahorraremos dinero comprando una buena alfombra desde el principio.
6 cosas que debemos saber antes de comprar nuestra esterilla de yoga.
Si está para el gym o el yoga, la estera es un artículo esencial que se pueda comprar en todas las tiendas de los deportes. Desafortunadamente, la mayoría de las tiendas que ofrecen este tipo de alfombras nos ofrecen una calidad deficiente y a menudo pagamos de 20 a 30€ por un producto que no aguanta bien. Para evitar perder dinero tontamente, aquí hay 6 cosas que nos hubiera gustado saber antes de comprar nuestra alfombra de primera calidad:
Si ya tenemos algunos fundamentos, ya debemos saber que hay muchos tipos de yoga; bien, sepa que hay incluso más variedades de esteras. Algunos están especialmente diseñados para turistas a los que les gusta viajar ligeros. Otros se producen con materiales antitranspirantes o sólo ecológicos. Todas estas opciones a veces pueden hacernos perder la cabeza.
La mejor manera es elegir una alfombra que coincida con lo que usted planea hacer. Si sudas mucho durante tu actividad (yoga o gimnasia), elige una alfombra antideslizante. Algunos materiales son completamente inadecuados para la práctica de actividades que pueden hacernos sudar.
¿Quieres una alfombra de por vida? ¡Pon el precio!
Desafortunadamente, nono podemos encontrar una buena estera del yoga en un precio bajo. La actividad regular significa que las alfombras de gama baja generalmente duran sólo unos pocos meses. Una alfombra a 20 o 30€ debe durar un máximo de 6 meses con un uso regular.
Además, muchas alfombrillas de gimnasio de gama baja están hechas con plásticos químicos como el PVC. Algunos de ellos tienen un olor muy fuerte que tarda mucho tiempo en desaparecer (no es lo ideal cuando pasas horas en la alfombra). Además, la producción de estos materiales es a menudo perjudicial para el medio ambiente. Si eligimos una alfombra que se produce de una manera respetuosa con el medio ambiente, estamos protegiendo el medio ambiente y ahorrando a largo plazo.
Confía en las marcas
Aunque parece un tópico, las cosas de marcas suelen tener mejor calidad. Echa un vistazo a las marcas Manduka, Gaiam, JadeYoga o Prana. Puedes confiar en estas marcas.
Piensa en el grosor de la alfombra
¿Crees que una simple manta es suficiente para hacer yoga o gimnasia? ¡No me malinterpreten! Para estar totalmente cómodo durante tus sesiones necesitarás una alfombra lo suficientemente gruesa como para amortiguar todas tus posiciones y proporcionarte el máximo confort en tus articulaciones. Por el contrario, si tu alfombra no tiene función amortiguadora, entonces terminarás tus sesiones con dolor en todas partes. Recuerda comprar colchonetas que favorezcan la amortiguación, pero no demasiado gruesas, con el riesgo de sentirse inestable durante el ejercicio. Tenemos que encontrar el equilibrio adecuado.
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