Si todavía se pregunta y duda en establecer un espacio de musculación en su hogar, aquí hay algunas ventajas de crear un gimnasio en su garaje u otro espacio dedicado.
No hay suscripción para pagar
El aspecto económico es seguramente lo que más motiva a crear una sala de pesas en casa . Al ir a un gimnasio tradicional, pagas una suscripción mensual. Pero nunca volverá a ver todos los pagos mensuales que deje allí. Cogiendo la gama baja, pagas cada año 12 cuotas mensuales de 30 euros a tu gimnasio, es decir, 360 euros, sin contar todos los gastos de inscripción y gastos de gestión. A ese precio, ya podrías haber invertido en un banco de pesas y un kit de mancuernas. Y cada año aumenta esta pérdida de dinero, si te quedas 5 años en tu gimnasio te habrás gastado un total de más de 1800 euros, ¡una suma increíble!
Pero comprar su propio equipo de entrenamiento con pesas en lugar de «alquilarlo» en un gimnasio también tiene otra gran ventaja. Puedes revender tu soporte para sentadillas o tu chaleco de pesas en cualquier momento para recuperar tu dinero o invertir en otras máquinas de pesas. ¡ Al tener una sala de pesas en casa, todas sus compras de equipos no se pierden e incluso representan una inversión financiera interesante!
Pero no sólo podemos «comprar» nuestro equipamiento para crear un gimnasio a nuestra medida, también podemos usar nuestra habilidad para crear nuestras propias máquinas. En internet es fácil encontrar planos de máquinas para gimnasio con los que podemos construir nuestras máquinas, nuestro consejos es que optéis por maquinas de gimnasio hechas de madera, son las más fáciles de construir ylas más baratas.
Obviamente puedes recurrir al mercado de segunda mano para comprar máquinas a precios mucho más bajos.
No hay tiempo de viaje para entrenar
En promedio, cada Español gasta de 20 a 30 minutos para llegar a su gimnasio. Al duplicar este tiempo para obtener el viaje de ida y vuelta, obtienes casi 1 hora solo para llegar a un lugar para hacer tu sesión de musculación. Al crear un gimnasio directamente en casa , este tiempo se reduce a 0, una buena ventaja, ¿no?
Tener un gimnasio en casa es por tanto una baza indiscutible para no perder el tiempo , y así disfrutar mejor del tiempo libre que te queda. Seguramente hay días en los que dudas en ir al gimnasio porque el tiempo total de entrenamiento invadirá los imperativos. Aquí tu tiempo se optimiza y te permite organizarte mejor en el día a día.
Entrena cuando quieras sin esperas
Al entrenar en casa en el gimnasio de tu casa , ya no dependes de los horarios de tu sala de pesas. Si quieres hacer una sesión deportiva a las 2 de la mañana es muy posible. Puedes hacer una sesión a tu antojo, aunque solo tengas 20 minutos por delante.
Tener tu propio gimnasio te da total libertad: Tienes acceso directo a todas las máquinas de pesas. Y donde tenía que esperar a que alguien terminara su serie de press de banca, puede usar la máquina directamente. Montar un gimnasio en casa te permite seguir al pie de la letra tu programa de entrenamiento siguiendo los tiempos de descanso. ¡Te retamos a que intentes hacer lo mismo en tu gimnasio tradicional durante el horario de oficina un lunes por la noche!
Tener la máxima concentración en el entrenamiento.
Otra ventaja innegable de tener tu propia sala de pesas es poder mantener la concentración durante la sesión. Hablamos de ello más arriba pero en las salas tradicionales siempre llega un momento en el que hay que esperar porque alguien se lleva las mancuernas de 16kg, o porque la cinta de correr la ha acaparado un maratoniano durante 2h30. Entrenar en casa soluciona todas esas preocupaciones de pérdida de tiempo y eficacia que afectan a tu concentración. Aquí eres tú quien controla totalmente tu sesión de musculación y tus tiempos de descanso.
De la misma forma, en una sala tradicional muchas veces nos sentimos tentados a charlar durante nuestra sesión o a ver la tele que pasa un programa bonito, o las fitgirls 🙂 Todas estas pequeñas distracciones afectan a tu concentración, y con un gimnasio en casa no hay nadie para distraerte Puedes seguir tu rutina de entrenamiento de la forma más asidua posible, nadie vendrá a decirte “Disculpa, ¿te importa si corremos juntos en la máquina? !
¿Qué equipo en un gimnasio en casa?
Tener una sala de pesas en su casa o garaje requiere un poco de reflexión. En primer lugar, debe equipar su habitación de manera inteligente. Es decir, no se debe exagerar la cantidad de dispositivos presentes. En otras palabras, no intentes instalar 32 máquinas de pesas en una habitación de 10 m². Si se beneficia de un gran espacio para configurar su sala de pesas, no se haga demasiadas preguntas. Por el contrario si buscas crear un pequeño gimnasio tanto funcional como completo, no necesariamente tiene que invertir en muchas máquinas de pesas. Es más bien necesario privilegiar el lado multifuncional de algunos. Por ejemplo, una jaula para sentadillas también te permite hacer press de banca y dominadas. Veamos juntos los imprescindibles para integrar en tu hogar.
