C贸mo elegir tu entrenador? | toda nutrici贸n

Publicado el 16 de diciembre de 2019

Cómo elegir tu entrenador?

No hay duda: fue seguido por un experto le puede ahorrar tiempo precioso y aumentar su progreso. Entrena con un entrenador personal, es la garantía de realizar todos los ejercicios de manera óptima, Y progresar de la mejor manera posible. Perder peso, ganar masa muscular o optimizar la capacidad física para otro deporte son objetivos que un entrenador serio puede ayudarle a alcanzar de manera más eficiente, más rápida y más sostenible. Pero, cómo y con qué criterios elegir su entrenador? Wikifit le ofrece todos los consejos para que pueda encontrar un entrenador serio y adecuado a sus necesidades.

Mi entrenador está certificado?

Tanto si desea mejorar su velocidad, fortalecer sesión o perder unos cuantos kilos, es crucial trabajar con alguien que haya sido certificado por una organización o por el estado (BPJEPS). Esto es necesario, por un lado, para no perder tiempo y dinero con una persona incompetente, sino también evitar lesiones, estancamientos o incluso regresiones. La comunidad de fitness está llena de gente incompetente y estafadores que saben utilizar el marketing de redes sociales para su ventaja para tapar su falta de experiencia y educación en los deportes. Así que sed vigilantes y solicitado siempre una prueba del diploma o certificado oficial.

Elija una cocah certificada

Mi entrenador tiene experiencia?

Elija un entrenador con experiencia

Un entrenador que acaba de obtener su diploma tiene naturalmente un cierto conocimiento que le permite trabajar legalmente y cobrar. A pesar de ello, es la experiencia que transforma un novato en un virtuoso, Y la calidad del tiempo dedicado a ejercer su profesión. Reconocer y corregir los errores rápidamente es uno de los fundamentos del entrenamiento de alta calidad. Como es eso relevante para su entrenador potencial? Los entrenadores aprenden si sus métodos funcionan o no en tiempo real, haciendo ajustes en el camino para ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos. Por este camino, cuanto más experiencia tenga su entrenador, más eficaz será. Un entrenador que ha estado enseñando la técnica adecuada durante mucho tiempo probablemente sea capaz de proporcionar las pistas adecuadas para ayudarle a sacar el máximo partido a cada entrenamiento.

Cuando buscas un entrenador, no dude en pedirle sus referencias. Tanto si es un principiante del entrenamiento como un atleta experimentado que busca el máximo rendimiento, debe encontrar un entrenador que se adapte al trabajo. usted. Algunas cosas a tener en cuenta también: su nivel de forma física, edad y estado de salud.

Mi entrenador es sensible a mis particularidades?

Muchos de nosotros sufrimos dolor persistente o lesiones recurrentes, por lo que no siempre podemos determinar qué tipo de entrenamiento será óptimo para evitar el resurgimiento del dolor, ya sea articular o muscular. Si está tratando una vieja herida, su entrenador debería ser capaz de ajustar su formación para evitarla.

coaching personalizado

¿Cuánto y qué disponibilidad?

Un buen entrenador es caro

Huelga decir que un servicio de calidad tiene un precio. De hecho, un entrenador que tenga una excelente reputación y cuyos resultados hablen por él valdrá su peso en oro. Y si su entrenador personal no tiene presupuesto, todavía tiene algunas opciones. En efecto, algunos autocares ofrecen tarifas a la baja en función del número de sesiones reservadas, o bien más asequible para formación semiprivada, Que son un compromiso entre la formación individual y una clase grupal.

¿Qué estilo de encuadre?

Una cuestión de contabilidad

En cuanto a la compatibilidad del entrenador cliente, la personalidad y el estilo de entrenador son fundamentales. Piense primero en su propio estilo de aprendizaje. Si es alguien que asimila un movimiento dividiéndolo en los componentes más pequeños y repitiéndolo una y otra vez, asegúrese de elegir un entrenador que esté interesado en las minucias del ejercicio y quien tiene paciencia para revisar todos los detalles. Un entrenador que haga ejercicios sin falta de precisión para ir más rápido no te llevará a ninguna parte.

¿Qué estilo de entrenador buscas?

La personalidad del entrenador

Después vamos a la personalidad de tu entrenador ideal. Busque una animadora que le recuerde el impresionante que está en cuanto haya terminado una serie? O necesita un perfil más autoritario, más exigente y, sobre todo, más propenso a traeros hasta vuestros límites? Cualquier (y todo lo que hay en el medio) es aceptable, todo depende de lo que realmente te motive.

Como adapta los programas y el seguimiento?

Un buen entrenador adapta sus habilidades

Su entrenador personal no sólo debería ser capaz de crear un programa de entrenamiento personalizado basado en sus objetivos y nivel de forma física, sino que también le ayudará a hacer un seguimiento de su progreso. para determinar la rentabilidad de su trabajo. Cualquier cosa que desee conseguir, trabajar bajo la supervisión de un entrenador con un horario es significativamente más eficaz que entrenar en solitario en el gimnasio. Dicho esto, si está trabajando con un entrenador pero no ve resultados, puede ser una buena idea romper los lazos.

Mi entrenador está actualizado?

Uno de los principales motivos por los que la gente quiere trabajar con entrenadores personales es un conocimiento profundo de la forma física y la pericia. Su entrenador debería ser capaz de dominar una gran variedad de estilos de entrenamiento., Con las ventajas y desventajas de cada uno de ellos. La mayoría de los entrenadores tienen sus propias opiniones sobre lo que funciona, pero los mejores no están exclusivamente ligados a una modalidad concreta. y serán más versátiles en su programación.

Un buen entrenador debe estar al día

¿Qué es un buen entrenador?

¿Qué es un buen entrenador?

Los mejores entrenadores son los que aman lo que hacen! Y amar lo que haces siempre se traduce en ganas de progresar y ampliar tus conocimientos. Si su futuro entrenador parece menos que interesado en los nuevos métodos o investigaciones, o peor aún, cree que ya lo saben todo, será más razonable derivarlo a otra persona.

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