Durante el entrenamiento o al final de un partido/carrera/competición, ya no sorprende ver a los amantes del deporte masajearse con total autonomía con este pequeño dispositivo de aspecto discreto y diseño sorprendente, que antes suscitaba muchas dudas pero cuya eficacia ha provocado su incremento en popularidad . Por lo tanto, la mejor pistola de masaje se considera la herramienta de fitness de tecnología inteligente del momento y de los años venideros. Pero, ¿Cuáles son los beneficios de este aparato de percusión terapéutica que está revolucionando la práctica de la salud deportiva a la vez que es un aliado diario para muchas personas que sufren dolores corporales tras su jornada laboral? Descubrámoslos juntos.
EL PAPEL DE LA PISTOLA DE MASAJE CONTRA EL DOLOR MUSCULAR
Frecuentes durante el ejercicio, pero también tras la reanudación del deporte entre 12 y 48 horas, los dolores musculares ligados a dolores, desgarros, distensiones, contracturas … también estropean la vida cotidiana de las personas sedentarias tras un esfuerzo más intenso de lo habitual. . En cuanto al dolor muscular sin esfuerzo, está presente en sujetos con dolor lumbar, artritis, virus de la influenza, miopatía inflamatoria y miositis autoinmune. Estos DOMS ( dolor muscular post-ejercicio ) y el daño muscular patológico se reducen de manera efectiva gracias a la terapia de vibración/percusión generada a través del dispositivo de terapia de percusión, comúnmente conocido como pistola de automasaje.
Esquemáticamente, su principio es el siguiente: el dispositivo manual portátil genera un masaje por vibraciones/percusiones en la superficie del cuerpo pero también en la profundidad de los músculos . Esto da como resultado una carga reducida en los músculos, una sincronización de la actividad muscular y un aumento en la estimulación muscular profunda y la circulación sanguínea. Sin mencionar un mejor suministro de oxígeno para limitar los dolores y conducir a una reducción significativa o incluso a la eliminación del dolor. El uso del accesorio de terapia de percusión se considera la alternativa estándar de oro en el hogar para el tratamiento del dolor muscular.pero también en la prevención de estos últimos, como el masaje deportivo o el masaje terapéutico realizado por el masajista fisioterapeuta.
Por lo tanto, masajearse con la pistola de masaje alivia el dolor muscular rápidamente y sin medicación . Su uso también es cada vez más democrático por parte de los profesionales del bienestar (profesor de yoga, quiropráctico, etc.) para profundizar en sus sesiones.
LA EFICAZ PISTOLA DE AUTOMASAJE PARA POTENCIAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Los estudios científicos y clínicos nos permiten saber más sobre el impacto de la terapia de vibración/percusión en la cantidad de creatina quinasa (CK), una proteína que se encuentra en los músculos. Al realizar ejercicio deportivo, hemos visto anteriormente que suelen producirse desgarros musculares y dolor, lo que aumenta la permeabilidad de la membrana muscular y por tanto el aumento de este marcador CK que luego desestabiliza el metabolismo anaeróbico, fundamental para recuperar energía y mantenernos sanos.. Por lo tanto, la aplicación de la pistola de masaje antes del ejercicio garantiza limitar este rechazo de CK, es decir, mantener la energía y aumentar la fuerza muscular para un mayor rendimiento futuro, lo que es esencial para los deportistas que tienen una alta frecuencia de entrenamiento.
EL BENEFICIO DE LA PISTOLA DE MASAJE ESENCIAL PARA EL BIENESTAR
La herramienta ideal contra el dolor muscular y para potenciar el rendimiento deportivo también es popular entre las personas que no pueden establecer una rutina deportiva, ya que también es eficaz en la lucha contra el estrés y la obesidad. Los estudios han demostrado que la terapia de vibración es eficaz para prevenir la obesidad y la diabetes en personas sedentarias, al tiempo que es beneficiosa para el bienestar y el desarrollo personal: de hecho, la percusión/vibración estimula el tejido muscular para desencadenar su contracción y relajación necesarias para mantener la línea. .
Finalmente, la preocupación y los pensamientos repetitivos que provocan ansiedad generados por el sobrepeso o enfermedades relacionadas provocan presión y nudos musculares, también llamados zonas gatillo miofasciales . El automasaje con la pistola de masaje muscular (massage gun) te permite evacuar este estrés estés donde estés . Silencioso y ligero, se desliza discretamente en tu bolso para convertirse en un aliado cotidiano, seas hombre o mujer.
También es muy recomendable su uso antes de un partido o una competición deportiva, tanto para calentar los músculos como para ayudar a aliviar el estrés provocado por el subidón de adrenalina. Este eficaz dispositivo en recuperación/prevención se democratiza así sin complejos y se convierte en el tratamiento coadyuvante de las sesiones de masaje en la consulta. El hecho es que la actividad física regular es beneficiosa para todos, ¡incluso para aquellos que tienen problemas para ponerse las zapatillas!
