Los suplementos alimenticios son esenciales?

Los suplementos dietéticos son esenciales para mantenerse en forma y saludables?

Una dieta sana y equilibrada, acompañada de una práctica deportiva regular, son, por supuesto, las condiciones que deben cumplirse para mantener la forma y la salud.
Sin embargo, hemos llegado a un contexto donde los recursos agrícolas están sobreexplotados. Esta sobreexplotación, que ha durado más de 50 años, provocó desgraciadamente a productos alimenticios deficientes en vitaminas y minerales o alimentos incompletos a nivel de macronutrientes (proteínas, lípidos, hidratos de carbono …). Esto significaría que deberíamos comer 2-3 veces más de los mismos alimentos que comimos hace más de 50 años para satisfacer nuestras propias necesidades. Imagínese, pues, que, en un contexto en el que el poder adquisitivo disminuye, hay que comprar aún más. Dicho de otro modo, el presupuesto se destinará a la comida antes de que todo lo demás. Sobre todo porque los atletas son las personas que más a menudo están expuestas a deficiencias.
Aquí es donde los suplementos dietéticos son realmente interesantes. De hecho, se beneficia de productos enriquecidos y dosificados en macronutrientes y micronutrientes, para un presupuesto que no es tan importante como se podría pensar.

Por supuesto, la suplementación acompañado una dieta sana y equilibrada, para que en ningún caso puede sustituir nuestra dieta básica.