La bicicleta de spinning es una de las máquinas de gimnasio que más se usan a día de hoy en todos los gimnasios, gracias a los muchos beneficios que una bicicleta de spinning nos ofrece, lo divertido que pueden llegar a ser la clases y la gran cantidad de calorías que podemos llegar a quemar. Hay muchos modelos de bicicletas de spinning en el mercado, con diferentes características y también precios, obviamente todos tenemos diferentes exigencias, incluyendo aquellos que piensan usarla regularmente y aquellos que tienen la intención de usarla ocasionalmente. Para poder evaluar qué modelo se adapta mejor a nuestras necesidades, necesitamos conocer los componentes.
Cual es la mejor bicicleta de spinning.
Tenemos muchos tipos de bicicletas de spinning en el mercado, por lo que hacer una clasificación «general» no es la mejor forma de recomendar una bicicleta de spinning, ya que la elección de un modelo o de otro va a depender mucho del uso que le vayamos a dar y cuantas personas las usemos a lo largo del día. Personalmente os voy a dar mi top 5 de bicicletas de spinning, pero ser conscientes de vuestras necesidades y vuestros gustos a la hora de la compra.
Toorx SRX-60
JK Fitness Genius 4100
Carrera Kettler 3
Diadora Tour 20 Plus
JK Fitness JK555
Ahora puedes intentar hacer lo que yo hice, buscando los mejores modelos en Internet para ti o tomando mi ranking como punto de partida, Recuerda tomar en consideración los parámetros que hemos discutido en los párrafos anteriores para hacer tu mejor elección. Además, en los siguientes párrafos intentaré darte más indicaciones para proponerte que hagas una elección aún más prudente.
Componentes principales de una bicicleta de spinning
Empezamos con el peso del volante. no nos vamos a andar con rodeos, el mejor volante de inercia es el más pesado, ya que puede simular eficazmente el pedaleo fluido de una bicicleta de carretera y te permite entrenar de forma más eficaz. Para elegir la bicicleta de spinning que mejor se adapta a nuestras necesidades, tenemos que elegir la que mejor se adapte a nuestro entrenamiento. Un volante de inercia demasiado ligero hará ineficaz el pedaleo y quemara menos calorías. Además del volante de inercia, también debe tenerse en cuenta la intensidad de giro ajustable de la bicicleta. Casi todos los modelos del mercado te dan la posibilidad de ajustar la intensidad, que es fundamental para variar tu entrenamiento.
Al poder variar la intensidad y por lo tanto el esfuerzo del pedaleo vamos a conseguir mejores resultados, progresivos y sin traumatismos. Por último, nos gustaría decir unas palabras sobre el chasis de una bicicleta de spinning y su importancia. Una bicicleta que gira es diferente de una bicicleta vertical por una razón muy simple, al girar estamos planeando realizar un entrenamiento intenso, con pedaleo rápido y para quemar la mayoría de las calorías. Por lo tanto, la estructura de la bicicleta que gira debe ser mucho más fuerte que la de una bicicleta normal. Por lo tanto, el cuadro debe garantizar una buena estabilidad, permitirnos realizar un entrenamiento sin «chirridos» y tal vez prever una suspensión a una altura variable para ajustar mejor la bicicleta.
Existen otros componentes muy importantes en los que en muchas ocasiones no solemos reparar, el manillar, por ejemplo es uno de ellos. Es importante que la bicicleta de spinning que elijamos, sobre todo si está pensada para un uso «familiar», permita ciertos ajustes, incluido el ajuste de la altura del sillín y del manillar, para adaptarse mejor a la altura de cada usuario. Es aún mejor si la bicicleta tiene pies ajustables para sujetarla mejor al suelo, ya que la bicicleta de spinning debe tener un equilibrio perfecto.
Sobre la montura o cuadro. Este debe ser adaptable al peso del usuario y también muy cómodo, si no, puede causar dolor durante el entrenamiento. También se debe evaluar la posibilidad de una posible sustitución, con diferentes modelos para adaptarse mejor a las necesidades de cada uno. Otro componente muy importante son los pedales. Éstos deben funcionar suavemente y asegurar un paseo liso para permitirle entrenar en su mejor momento. La mayoría de las bicicletas de spinning tienen correas de sujeción para los pies, que en mi opinión son útiles para un entrenamiento fundamental y sin riesgos. Otro componente a tener en cuenta es el ordenador o centralita
Este es uno de los accesorios más interesantes, ya que su presencia nos permite planificar nuestro entrenamiento de la mejor manera posible. fijar la duración, registrar la frecuencia cardíaca, evaluar las calorías quemadas y comprobar la distancia que hemos recorrido. No todos los modelos del mercado, sin embargo, tienen este accesorio, pero aquellos que quieren seguir un plan de formación «serio» no pueden prescindir de un buen sistema de medición y control de nuestro entrenamiento. Por lo tanto, es necesario evaluar la presencia o no de este accesorio, así como la posibilidad, si no está presente, de poder comprarlo por separado, también en una fecha posterior, siempre y cuando nuestra bicicleta de spinning permita la posterior modificación.
Tipo de transmisión en una bicicleta de spinning
Disponemos de bicicletas de spinning con ruedas fijas y de piñones libres. En las bicicletas de spinning con ruedas fijas, hay una rotación de los pedales que está ligada a la rotación del volante. Esto significa que si queremos ralentizar o detener el movimiento de los pedales y por lo tanto de nuestras piernas completamente, éstas serían arrastradas por el movimiento del volante por inercia hasta su parada completa.
Esto es muy importante en la bicicleta de spinning, especialmente cuando el peso del volante de inercia es alto y si no se toman las precauciones necesarias se puede incluso lesionar. Si el volante de inercia tiene un peso bajo, (alrededor de 6-8 kg) podemos pasarlo por alto, pero si el peso es mayor, entonces debemos tenerlo en cuenta. En el caso de contar con piñón y rueda libre, el movimiento de los pedales no está ligado al del volante y no hay limitaciones de arrastre, lo que garantiza una mayor seguridad.
Seguridad y garantía en la bicicleta de spinning
Hemos dicho antes que una bicicleta de spinning se diferencia de una bicicleta estatica «tradicional» y de la bicicleta horizontal en un aspecto sobre todo: la intensidad del entrenamiento. Mientras que en una bicicleta vertical u horizontal se entrena a un ritmo un poco más suave, en una bicicleta de spinning la misión es alcanzar la máxima velocidad en varios puntos del entrenamiento. Por esta razón es necesario que la bicicleta de spinning que elegimos esté equipada con excelentes materiales de construcción, para garantizar que la fuerza y el equilibrio que a menudo no son necesarios en bicicletas normales.
Pero eso no es todo. También es importante que una bicicleta de spinning sea segura, precisamente porque se utiliza de forma intensiva. Por lo tanto, asegúrate de que todas las partes de la bicicicleta que giran, especialmente en aquellas áreas donde las partes de la transmisión están presentes, están bien cubiertas y protegidas, de modo que nunca puedan entrar en contacto con el usuario durante el ejercicio,y también para evitar que cualquier persona que pase cerca, como un niño o una mascota, puedan resultar heridos con la cualquier parte móvil.
Y finalmente, la garantía. Antes de elegir su nueva bicicleta de spinning, que es un aparato de fitness para el hogar equipado con una mecánica sofisticada y componentes electrónicos avanzados, también debemos comprobar qué garantía ofrece el fabricante sobre el dispositivo y si cubre todas las partes de la bicicleta o sólo algunos componentes.
Precio de una bicicleta de spining
Lo último que queremos destacar es el precio al que podemos encontrar las bicicletas de spinning. Hay un montón de modelos de bicicletas spin en el mercado que podemos comprar. Dejemos claro que el precio medio de una spin bike es superior al de una bicicleta tradicional, precisamente por la naturaleza que tiene, o mejor dicho, por un uso más intenso y, por tanto, por la necesidad de construir con materiales más resistentes.
Dejamos atrás los modelos profesionales y los que podemos encontrar en los mejores gimnasios y centrémonos en los modelos de fitness doméstico, que son los que nos interesan. Las mejores bicicletas de spinning en este caso pueden tener un precio medio de unos 500 euros. Como puedes ver, no es un modelo de bajo coste, por lo que recomendaría estos modelos a aquellos que ya son un atleta avanzado, han usado bicicletas de spinning en el pasado, las utilizan regularmente en el gimnasio y quieren llevar un modelo que está hasta su propia casa y con el que entrenar incluso cuando no se puede ir a la pista.
Los modelos de gama media tienen un precio de alrededor de 250 euros y yo los recomendaría más, tanto para los que quieren una herramienta eficiente como para los que no pueden gastar mucho. Estos son los mejores modelos para este tipo de usuarios, que tienen características respetables y pueden adaptarse a las necesidades de muchos. Por último, tenemos los modelos de la gama barata, buenos, pero con menos funciones que los de las mejores categorías, pero que yo seguiría recomendando en lugar de una bicicleta de spinning usada.
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