¿Busca un equipo de fitness doméstico que quepa en su dormitorio o salón y que por lo tanto ahorre espacio? La respuesta para ti está ahí: ¡Mini bicicleta estática! Esta pequeña bicicleta de habitación puede ser usada en una variedad de formas y situaciones. Podemos usarla cómodamente sentados en un sillón mientras leemos un libro o vemos la televisión, o debajo de un escritorio mientras trabajamos, pero también encima de una mesa para entrenar la parte superior de nuestro cuerpo!
Los usos son realmente muchos, como muchos son los modelos que podemos encontrar en el mercado y que veremos juntos durante este artículo. La mini bicicleta de habitación es una herramienta multiusos perfecta para aquellos que quieren usarla para la rehabilitación de las extremidades inferiores y superiores. Reafirma las piernas y los brazos, haciéndonos quemar calorías mientras estamos ocupados y relajados haciendo cualquier otra cosa. ¡Puedes entrenar en la comodidad de tu casa, sin tener que preocuparte por la furiosa tormenta del siglo que hay fuera! La mini bicicleta es uno de los equipos de fitness doméstico más vendidos en el mundo, su éxito se debe a su pequeño tamaño, facilidad de uso y precio en comparación con una bicicleta de ejercicio normal. A continuación les muestro algunos de los modelos que se pueden encontrar en el mercado.
Las mejores bicicletas estáticas pequeñas.
¿Cómo funciona la mini bicicleta estática?
La primera pregunta que surge cuando miramos una mini moto es: ¿funcionará realmente? ¿Para qué necesito una mini bicicleta? La utilidad de una mini bicicleta está dentro de su tamaño, ya que es muy fácil de transportar y fácil de usar. Es adecuado tanto para principiantes como para atletas, femeninos o masculinos, para usarlo mientras están sentados cómodamente en un sillón o frente a un escritorio. Sólo siéntate, coloca la mini bicicleta frente a ti y comienza a andar en bicicleta, con las piernas o los brazos. En la gran mayoría de los modelos que podemos comprar en el mercado, es posible actuar tanto en la resistencia como en la velocidad de pedaleo.
Estos ajustes pueden hacerse manualmente con los botones correspondientes o electrónicamente con la consola o el mando a distancia suministrados. La mayoría de las mini bicicletas del mercado también tienen una pequeña pantalla LCD donde se puede ver información detallada, como una estimación de las calorías quemadas, útil para nuestro entrenamiento.
Además de los miembros inferiores, usando una mini bicicleta, a diferencia de una bicicleta tradicional de ejercicios verticales u horizontales, también podemos entrenar los miembros superiores, incluyendo los hombros actuando sobre los pedales de la misma manera que lo haríamos con los pies. Si quieres un entrenamiento aún más completo, puedes usar la mini bicicleta completamente tumbado, haciendo que otros grupos de músculos funcionen también, como los abdominales, una ventaja considerable presente en una herramienta realmente pequeña e interesante.
¿Pedales eléctricos o magnéticos?
Si está buscando una mini bicicleta estática que sea más un entrenador de piernas y brazos que un simple pasatiempo, entonces puede que se pregunte si sería mejor comprar un modelo eléctrico o magnético. Evidentemente, para darle una sugerencia útil sería mejor entender cuáles son las diferencias entre estos dos modelos, que es exactamente lo que haremos en este párrafo. Si conoces o has usado antes una bicicleta estática normal, del tipo que se usa en los gimnasios, entonces debes saber que ese tipo de bicicleta estática es magnética.
La resistencia magnética es la que acerca una mini bicicleta estática a una bicicleta estática clásica. Esto se traduce en la posibilidad de ajustar manualmente el esfuerzo de pedaleo y, por consiguiente, la resistencia para los que entrenan. De esta manera será posible que cualquiera controle en cualquier momento el esfuerzo al que se quiere someter, intentando en ciertos entrenamientos simular, aumentando o disminuyendo la resistencia, las subidas o bajadas que podemos encontrar en una bicicleta pedaleando por las calles.
Una mini bicicleta eléctrica de ejercicio, por otro lado, es un equipo de fitness doméstico adecuado para aquellos que quieren realizar un tipo de entrenamiento pasivo. ¿Qué significa esto? Simplemente significa que la bicicleta estática no requiere ningún esfuerzo para girar los pedales, ya que su movimiento y velocidad se regula electrónicamente mediante un mando a distancia o una consola en la mini bicicleta. Este tipo de bicicleta está especialmente indicada para personas en rehabilitación, tanto de piernas como de brazos.
¿Cuáles son los beneficios y los precios?
Son muchos los beneficios que aporta una constante actividad física realizada mediante el uso de una mini bicicleta, no tardaremos en darnos cuenta de ello en cuanto tomemos posesión de ella y empecemos a utilizarla. El uso de una mini bicicleta eléctrica, por ejemplo, podría permitir un mínimo de actividad aeróbica incluso a las personas más perezosas del mundo, que normalmente se cansan de levantarse del sofá para alcanzar el mando a distancia!
mini bicicleta-precio y beneficio Para aquellos que viven una vida sedentaria y trabajan durante muchas horas detrás de un escritorio y delante de una computadora, por ejemplo, reduce considerablemente los riesgos de salud asociados con una vida demasiado sedentaria. Esta herramienta es capaz de mejorar el bienestar general de su cuerpo y también la circulación de la sangre. Con una mini bicicleta estática, ya no tienes que preocuparte de terminar el trabajo temprano para correr en el gimnasio, porque puedes hacer ejercicio directamente en el lugar de trabajo sin molestar a tus colegas, ya que también es bastante silencioso.
En los buenos casos, siempre puedes decidir usar tu mini bicicleta estática en casa y frente al televisor. Pasando al análisis del coste de una mini bicicleta estática, debo decirles que el precio de este equipo es realmente bajo, sobre todo si lo comparamos con lo que gastaríamos en ir al gimnasio tres o cuatro veces a la semana con todo lo que esto conlleva, además del precio exorbitante de una suscripción mensual que requiere ciertos gimnasios!
