Cuando se trata de ropa para hacer ejercicio o ropa para el gym, ¿prioriza la moda o la comodidad? Muchos de nosotros caemos en el termino medio Podemos gastar una gran cantidad de dinero en pantalones o mayas diseñadas para evacuar el sudor y ayudar a la recuperación, pero encima llevamos una camiseta vieja de algodón de gran tamaño. Entonces, ¿importa realmente qué llevas puesto en el gimnasio?

Bueno, las investigaciones dicen que sí, revelando una correlación directa entre lo que llevamos puesto y cómo nos desempeñamos, así como nuestros niveles de motivación e incluso la probabilidad de lesiones.

Aspectos más importantes de la ropa de GYM.

1. Puede prevenir lesiones

“Usar ropa apropiada es crucial cuando se es un ávido deportista. Muchas lesiones deportivas ocurren debido a la falta de equipo apropiado, incluyendo ropa. Cualquiera que sea la actividad en la que se encuentre, debe optar por la ropa para ese deporte en particular, buscando algo que proporcione una amplia protección contra el impacto, la tensión o el sobrecalentamiento.

“Yo aconsejaría invertir en ropa de compresión de buena calidad, este tipo de kit aumenta la circulación y el flujo sanguíneo al corazón, entregando el oxígeno que tanto se necesita para trabajar los músculos, reduciendo la fatiga y el dolor al controlar la acumulación de ácido láctico, ayudando a mejorar la potencia, la resistencia y la recuperación”.

2. Siéntete a gusto

“Los materiales ligeros y la ropa activa bien diseñada deben sentirse como una segunda piel, asegurando que no se sienta restringido mientras entrena. Hacer ejercicio con total comodidad le permitirá concentrarse únicamente en la tarea que tiene entre manos, y ejercitarse de la mejor manera posible. Elegir ropa que permita una amplia gama de movimientos es increíblemente importante, así que cuando elija ropa de fitness, preste mucha atención al diseño y a la confección, optando por un kit sin costuras que no irritará su piel, ni frotará”.

3. Regula y controla la temperatura corporal

“Una sesión intensa en el gimnasio te dejará agradecido por no haberte puesto ese viejo top de algodón, ya que el algodón absorbe fácilmente el sudor y retiene la humedad, dejándote húmedo y pesado. Debe optar por tejidos ligeros, transpirables y transpirables que absorban la humedad del cuerpo, dejándolo seco y cómodo. Tejidos inteligentes como XT Air o XT Air ICE también le ayudarán a regular y mantener la temperatura corporal para garantizar que pueda rendir al máximo, con el máximo confort”.

4. Puede mejorar el rendimiento

“Sin duda ha escuchado la frase’vestirse para el éxito’, y esto puede aplicarse a lo que se usa en el gimnasio. Los tejidos de alta calidad e inteligentes trabajan con el cuerpo para acelerar el rendimiento, resistiendo los rigores de un entrenamiento intenso para mantenerte en tu mejor rendimiento. Cuando se trata de mejorar el rendimiento, el confort vuelve a ser la clave. Usted debe optar por la ropa de fitness que está realmente diseñado para su actividad elegida. Si es probable que sude, busque telas que absorban la humedad del cuerpo y busque la tecnología FRESHFIT que incorpora iones de plata, diseñada para resistir la acumulación de bacterias y mantenerlo fresco”.

5. Puede aumentar la confianza

“La ropa puede ser poderosa en la vida diaria, y cuando se trata de hacer ejercicio, contribuyendo a nuestros niveles de confianza y elevando la autoestima. De hecho, existe incluso un fenómeno psicológico llamado “cognición encubierta” que sugiere que la ropa que usa una persona puede desencadenar cambios mentales que afectan positivamente su rendimiento y nivel de confianza. En términos sencillos, cuando te ves bien, te sientes más seguro, así que invertir en un kit de gimnasia que te haga sentir que la parte puede ayudarte a sentirte mejor en el gimnasio y a conquistar una verdadera rutina de ejercicios”.

ropa para el gym

6. Afecta su piel

“Las prendas activas de baja calidad y a menudo baratas pueden contener tejidos que irritan la piel, causando sarpullidos y picor durante el entrenamiento. El ejercicio aumenta el flujo de sangre a la piel, y esto también puede causar comezón. El sudor, la deshidratación, el uso de ropa ajustada que impide que la piel respire y el lavado de la ropa de entrenamiento con detergentes fuertes también pueden contribuir a los problemas de la piel. El ejercicio intenso también puede causar obstrucción de las glándulas sudoríparas, lo que resulta en un sarpullido por calor que pica, así que asegúrese de optar por telas ligeras y transpirables que mantengan su piel fresca”.

7. Puede motivarte

“Nada te motiva más para ir al gimnasio que el equipo nuevo. No sólo te sentirás bien, sino que te verás bien, y eso es algo que quieres cuando estás rodeado de espejos en el gimnasio. Desafortunadamente, comprar ropa de gimnasio nueva cada vez que usted pasa por una caída de entrenamiento puede ser costoso. Para combatir esto, hemos creado un nuevo servicio de suscripción trimestral que ayudará a los usuarios a conservar una colección de ropa de fitness lujosa y altamente técnica de HPE Activewear. Este nuevo servicio también ofrecerá a los clientes un ahorro significativo en nuestros productos y tecnologías de tejido más vendidos, con la opción’construye tu propia caja’ que te permitirá elegir entre una amplia gama de colores y diseños que se adapten al ejercicio y estilo de vida que elijas”.

Después de un entrenamiento duro, te sentirás exhausto, cansado, adolorido, fantástico – y probablemente estarás cubierto de sudor. Lo creas o no, la ropa que uses para hacer ejercicio puede hacer una diferencia en cómo te sientes después de hacer ejercicio. Varios factores pueden afectar la comodidad de su ropa de entrenamiento, incluyendo la tela de la que está hecha y si es la adecuada para el tipo de ejercicio que va a hacer.

¿Que ropa de gym es mejor?

Los más importante es la calidad de la telas con la que esta fabricada, dependiendo de la actividad y de la intensidad podremos llevar una ropa u otra. Algunas telas están diseñadas para alejar el sudor de la piel durante el ejercicio y otras lo absorben. Cuando se trata de ropa de entrenamiento, algunas opciones son mejores que otras.

  • Piensa en la transpiración. Hay muchas telas sintéticas transpirables que “evacuan” el sudor de la piel, lo que puede ayudar a que se evapore rápidamente y a mantener el cuerpo fresco. La ropa hecha de telas que contienen polipropileno o telas como COOLMAX® y SUPPLEX® son una buena opción para el ejercicio y otras actividades en las que es probable que sude mucho, ya que permiten que el sudor se evapore de la piel, pero no empapan la ropa y dejan que se sienta sudoroso e incómodo.
  • Considere el algodón. Las camisas y pantalones de algodón, por otro lado, absorben el sudor, y no lo separan de la piel ni ayudan a que se evapore rápidamente. Es por eso que la ropa de entrenamiento de algodón puede sentirse pesada y húmeda mientras hace ejercicio.
  • Evite las telas que no respiran. Nunca use ropa hecha de materiales a base de caucho o plástico, los cuales evitan que el sudor se evapore y mantienen su temperatura corporal demasiado alta durante un entrenamiento.

¿Que talla debo escoger en la ropa para el gimnasio?

Para asegurarse de que su ropa de entrenamiento se ajuste a su cuerpo y al entrenamiento que ha planeado, considere estos consejos:

  • Usted debe usar ropa suelta y cómoda. Pero si está corriendo o andando en bicicleta, evite pantalones anchos o sueltos que puedan enredarse en los pedales o en los pies.
  • Para actividades como yoga o Pilates, las telas elásticas y ajustadas que evacuan el sudor son una buena opción.
  • En general, tenga en cuenta que usted no quiere ninguna ropa que se interponga en el camino de la actividad.

ropa para hombre de ejercicio

Ropa de Ejercicio dependiendo de la temperatura.

Si usted hace ejercicio al aire libre o practica deportes de temporada, es posible que lo que use tenga que cambiar con las estaciones. Tenga en cuenta estos consejos cuando se vista para hacer ejercicio al aire libre:

  • Clima caluroso. Durante los meses cálidos de verano, asegúrese de elegir telas que permitan que su piel respire y absorba el sudor. Vístase con ropa fresca y cómoda que le permita moverse libremente.
  • Tiempo frío. Cuando hace mucho frío afuera, tendrá que vestirse con ropa abrigada, pero tenga en cuenta que estará haciendo ejercicio y aumentando su ritmo cardíaco y su temperatura corporal. Vístase en capas que pueda quitar, y siempre vístase para un clima más cálido de lo que dice el termómetro de afuera. Mantenga la ropa que absorbe el sudor en su capa interna y coloque una capa aislante encima de ella. Siempre tápese la cabeza, los oídos y las manos para protegerse del frío.
  • Clima húmedo o ventoso. Nada puede arruinar un entrenamiento al aire libre más rápido que empaparse en la lluvia o quedar atrapado en un viento fuerte. Use una capa exterior que proteja su piel de los elementos.

Sólo recuerde que no importa cuál sea la temperatura, es probable que siga sudando durante el entrenamiento. Manténgase lo más cómodo posible con ropa diseñada para el ejercicio pesado que evacua el sudor de la piel. Y tenga en cuenta el clima si está haciendo ejercicio al aire libre, y vístase apropiadamente.

Considere estas opciones para una ropa cómoda para el ejercicio durante todo el año, tanto para hombres como para mujeres.

Comprar ropa para el gym

Para el equipo de maquinas de gimnasio no existe la prenda ideal para trabajar en el gimnasio. Independientemente de que trabajemos en casa o que nos desplacemos a un gimnasio de barrio, lo más importante es lo siguiente: Sentirnos cómodos y a gusto con nuestra ropa.

La ropa técnica es siempre recomendable,  por desgracia sabemos que suele tener un precio muy elevado comparado con otras marcas, lo más recomendable si dispones de un precio ajustado es que recurras a marcas blancas (Decathlon, lidl, Sport Zone suelen tener precios muy buenos). Si lo tuyo son las marcas te recomendamos este post en el hablan de varias tiendas dónde puedes comprar ropa de gym a muy buen precio.

Si te vas a gastar una cantidad importante de dinero en ropa te recomendamos que priorices siempre la ropa que está en contacto con nuestro cuerpo, ya que es dónde la sudoración es mayor y se producen más roces, utilizar ropa de calidad nos evita incomodidades secundarias y lesiones que nos alejaran del gym.